Salud y Fitness

Episodio 02 – Ser Fit es para todos

capitulo 02 ser fit es para todos

El fitness, o el ser fit lo tenemos todos, porque tenemos un tipo de capacidad física o funcional y ese lo denominamos fitness,

El sedentarismo es un grave problema, sobre todo para las personas que trabajan en oficina y deben permanecer sentadas casi todo el día, y trae consecuencias negativas para tu salud; yo te digo como combatirlo a pesar de no tener tiempo para realizar ejercicio diariamente.

Por otro lado, el ejercicio es la mejor medicina para tu cuerpo, tiene muchos beneficios, los cuales ninguna otra cosa o sustancia te dará.

Además, te cuento que es el Fitness, los tipos que hay de éste y porque necesitas tener un nivel de Fitness adecuado para tu vida diaria aunque no seas deportista o realices ejercicio diario.

¿Haces ejercicio y no bajas de peso? esto no siempre es malo, ya que es probable que estés bajando tus niveles de grasa, pero subiendo músculo, en este caso te explico como pasa esto y como deben ser los planes nutricionales para que no desertes la primer semana.

Escucha el Podcast completo aquí:

Espero que te haya gustado este programa, te invito a que nos regales cinco estrellas en iTunes.

Síguenos en nuestra página de Facebook para dejarnos cualquier comentario o sugerencia:

Registrarte en nuestra página web para que recibas una carta semanal con temas relacionados:

¡Gracias por escuchar y nos seguimos encontrando por aquí!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *