Salud y Fitness

Episodio 03 – Esto podría estar limitando tu avance en el Fitness

episodio 3 esto podrá estar limitando tu avance

¿Éstas cansado de no poder dormir bien? la falta de sueño nos trae consecuencias negativas para la salud; lo recomendado para sentirte descasado es dormir entre siete y ocho horas, sin embargo, la mayoría de las personas no pueden lograrlo; ¿quieres saber como mejorar esto porque ya no rindes en el día? no dejes de escuchar este programa.

Por otro lado, el estrés se define como la respuesta del cerebro a las demandas, y es algo que nos afecta diariamente. Existen diferentes tipos de estrés, y es importante conocerlos, para poder controlarlos.

Todas estas condiciones hacen que se limiten nuestras capacidades diarias, por lo que es probable que te impidan avanzar en el Fitness.

Escucha el Podcast aquí:


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